Jak oczyścić jelita domowymi sposobami?...

Wzdęcia, zaparcia, problemy z wypróżnianiem się – to wszystko może świadczyć o nagromadzeniu się złogów kałowych w jelicie. Nie musi to jednak oznaczać konieczności interwencji lekarskiej. Zioła oczyszczające organizm mogą dobrze wpłynąć na procesy zachodzące w jelitach. Czasami warto wypróbować sprawdzone, domowe sposoby na oczyszczenie jelit. Pierwszy z nich to dieta bogatoresztkowa. Taka dieta to nic innego, jak po prostu dieta bogata w produkty zawierające duże ilości błonnika. Zioła na trawienie mogą przyczynić się do redukcji uporczywych objawów. Błonnik to substancja nie ulegająca trawieniu, a przez to wykazująca duże właściwości oczyszczające. Będąc bardzo szybko wydalaną, pozwala pozbyć się złogów kałowych. Dużą ilość błonnika możemy znaleźć w kaszach, warzywach i owocach (zwłaszcza suszonych), razowym pieczywie oraz roślinach strączkowych. Dietę należy wzbogacić o produkty zawierające probiotyki, czyli jogurty, kefiry, maślankę. Oczywiście niebagatelne znaczenie ma przyjmowanie dużej ilości...