artykuły

Strona główna » artykuły

Blizny po ospie – pozbądź się wstydu!...

Blizny po ospie – pozbądź się wstydu!

Blizny po ospie często są bardzo wstydliwym problemem. Bruzdy na twarzy ii zmiany kolorytu cery mogą znacznie obniżyć samoocenę i powodować duży dyskomfort. Preparaty na blizny po ospie mogą nieco ulżyć, jednak wiele osób zmaga się z brakiem efektów i wciąż widocznymi zmianami. Na szczęście współczesna medycyna i kosmetologia dzięki prężnemu rozwojowi może zaoferować zabiegi, które pozwolą na widoczną poprawę stanu skóry. Które z nich mają swoje udowodnione działanie i mogą znacznie pomóc na blizny po ospie na twarzy? Blizny po ospie – mezoterapia igłowa Blizny po ospie ulegają zmniejszeniu i wyrównaniu dzięki poddaniu się zabiegowi mezoterapii igłowej. Polega on na podaniu do głębszych warstw skóry za pomocą kaniuli preparatu wzbogaconego o substancje odżywcze. Zabieg ma udowodnione działanie redukujące dziury po ospie. Pozwala na: ujednolicenie kolorytu skóry twarzy, regenerację skóry dzięki produkcji włókien kolagenowych, ujędrnienie,...

Ostuda – co zrobić gdy nic nie pomaga?...

Ostuda – co zrobić gdy nic nie pomaga?

Ostuda, czyli inaczej melanodermia, to nabyte przebarwienia na skórze. Problem ten związany jest ze wzmożonym wytwarzaniem melaniny, barwnika skóry. Ostuda ma wygląd szarawych lub brązowawych, ostro odgraniczonych plam. Najczęściej pojawia się na górnej wardze, podbródku, nosie, policzkach i czole, czyli w miejscach wystawionych na działanie promieni słonecznych (tzw. plamy od słońca). Ostuda na twarzy – przyczyny zmian Ostuda na twarzy to problem, który może dotyczyć każdego. Najczęściej jednak stanowi utrapienie kobiet, szczególnie o ciemniejszej karnacji. Czynnikami ryzyka związanymi z występowaniem ostudy są między innymi: ciąża (osuda ciążowa), menopauza, antykoncepcja hormonalna, przyjmowanie niektórych leków, także niehormonalnych, nadmierna ekspozycja na słońce, stosowanie niektórych kosmetyków (np. olejek bergamotowy), nadmierna ekspozycja na słońce. Czytaj więcej na temat ostudy na: https://lifemedica.pl/baza_wiedzy/ostuda-co-to-jest-i-jak-ja-leczyc/ Ostuda ciążowa – przypadłość przyszłych mam Ostuda ciążowa, tak jak każdy inny rodzaj ostudy, objawia się jako przebarwienia. W...

Jak usunąć popękane naczynka na nogach?...

Jak usunąć popękane naczynka na nogach?

Popękane naczynka na nogach to nie tylko problem estetyczny. Dyskomfort, jaki odczuwają osoby z popękanymi naczynkami na nogach, powoduje, iż wycofujemy się z życia towarzyskiego, często nadmiernie zasłaniamy nogi, tak żeby ukryć popękane naczynka na nogach. Często taka asymilacja i wycofanie powoduje pogorszenie naszego nastroju, co przy innych problemach współczesnego człowieka zwiększa znacznie ryzyko wystąpienia depresji. Jednak należy zadać sobie pytanie, jak usunąć popękane naczynka na nogach, gdzie do jakiego specjalisty się mam udać? Skuteczną pomoc uzyskamy w gabinecie medycyny estetycznej, gdzie otrzymamy profesjonalną diagnozę i plan likwidacji popękanych naczynek. Dowiemy się co robić, żeby problem z popękanymi naczynkami nie powtarzał. Zamykanie naczynek na nogach dla ekspertów jest prostym zabiegiem, który szybko przynosi efekty widoczne na naszym ciele. „Popękane naczynka nie wchłoną się same, dlatego zgłoś się do gabinetu medycyny estetycznej. Ciąża i poród...

Skuteczna walka z zmarszczkami pod oczami...

Skuteczna walka z zmarszczkami pod oczami

Zmarszczki związane są z procesem starzenia się skóry i pojawiają się u każdego. Starzenie skóry związane jest z tym, że traci ona kolagen. W początkowej fazie zmarszczki pojawiają się najpierw od oczami. Zmarszczki pod oczami – dlaczego pojawiają się jako pierwsze? Zmarszczki pod oczami pojawiają się jako pierwsze na skórze, ponieważ jest ona w tym miejscu cienka i delikatna. Pojawienie się zmarszczek można opóźnić poprzez stosowanie kremów, ale nie jest to dobre rozwiązanie. Skuteczne zlikwidowanie zmarszczek możliwe jest przy pomocy specjalistycznych zabiegów. Jak zlikwidować zmarszczki pod oczami? Jeżeli zadajesz sobie pytanie jak zlikwidować zmarszczki pod oczami, to z pomocą przychodzi współczesna kosmetologia oraz medycyna estetyczna. Zabiegi pozwalające na likwidację zmarszczek pod oczami to: Ultraformer III – HIFU laser Palomar Emerge Harmony XL pro NIR Pollogen Legend (Surgen, Maximus) Mobilift M6 geneO+ Dermapen 3/Mezopen peelingi...

Drugi podbródek – jak pozbyć się go na zawsze?...

Drugi podbródek – jak pozbyć się go na zawsze?

Drugi podbródek powstaje stopniowo. Spadek produkcji kolagenu w skórze to powolny, jednak nieodwracalny i nieunikniony proces, który nikogo nie oszczędza. Znany też jako starzenie się skóry, znacząco wpływa na jej wygląd, zdolności regeneracyjne oraz elastyczność. Drugi podbródek to jeden z najbardziej widocznych objawów tego procesu. Skóra w okolicy szyi jest wyjątkowo podatna na tego typu „uszkodzenia” ponieważ jej lokalizacja naraża ją na stałe oddziaływanie grawitacji. A grawitacja powoduje jej powolne naciąganie oraz obwisanie. Oliwy do ognia dolewa jeszcze, chętnie gromadząca się w tym miejscu zbędna tkanka tłuszczowa, coraz dokładniej wypełniając powstałą pusta przestrzeń. Podwójny podbródek to efekt końcowy połączenia wszystkich wymienionych wyżej czynników. Jak się pozbyć drugiego podbródka? Podwójny podbródek niestety jest bardzo kłopotliwy i trudny do 100% usunięcia. Kliniki medycyny estetycznej oferują oczywiście liczne zabiegi, których zadaniem jest likwidacja drugiego podbródka. Jednak bez...

Trycholog, czyli zadbaj o skuteczne leczenie wypadania włosów...

Trycholog, czyli zadbaj o skuteczne leczenie wypadania włosów

Nowoczesne technologie współcześnie pozwalają na poradzenie sobie z różnymi podtypami utraty włosów. Tak naprawdę szerokie grono osób nie zdaje sobie sprawy z tego, jak bardzo jest w stanie im pomóc trycholog w wielu problemach związanych z utratą włosów. Przyczyny wypadania włosów są bardzo szeroko zróżnicowane i niestety samodzielne ich zidentyfikowanie może być bardzo problematyczne. Dlatego też wizyta u trychologa i kierunkowe badanie włosów wydaje się najlepszym narzędziem, aby ograniczyć i wyeliminować w pełni nadmierne wypadanie włosów. Obecnie dostępne technologie medyczne pozwalają na nie tylko dokładne zdiagnozowanie problemu, ale i usunięcie problemu utraty włosów za pomocą skutecznych narzędzi. Wypadanie włosów – przyczyny Specyficzne zdefiniowanie przyczyny wypadania włosów nie zawsze jest proste. Osoby dotknięte tą dolegliwością z reguły dostrzegają wyłącznie skutek pod postacią utraty włosów, nie skupiają się na mechanizmach oraz obrazie morfologicznym łysienia. Dlatego też...

Trycholog – poznaj specjalistę pierwszego kontaktu w przypadku problemów z włosami...

Trycholog – poznaj specjalistę pierwszego kontaktu w przypadku problemów z włosami

Trycholog to wysoko wykwalifikowany specjalista zajmujący się diagnozowaniem oraz terapią dotyczącą schorzeń skóry głowy oraz włosów. Nie jest on lekarzem, ale posiada rozległą wiedzę z zakresu dermatologii, medycyny estetycznej oraz fryzjerstwa. Wykonuje niektóre zabiegi lecznicze samodzielnie lub kieruje pacjenta do odpowiedniego specjalisty. Prawidłowo postawiona diagnoza to połowa drogi do osiągnięcia celu jakim są zdrowe włosy i skóra głowy. Wypadające włosy – trycholog specjalistą pierwszego kontaktu Nadmierne wypadanie włosów to problem, który dotyczy ponad 30% populacji. Jest to ogromna liczba. I właśnie ta ogromna częstotliwość występowania schorzeń sprawiła, że powstałą specjalizacja o nazwie „trychologia”. Przyczyny łysienia są bardzo różne, dlatego też trycholog posiada wiedzę z zakresu wszystkich dziedzin medycyny. Wypadające włosy? Oto najczęstsze przyczyny. Wypadające włosy to problem, który dotyka zarówno mężczyzn, jak i kobiety. Najczęściej zgłaszamy się do trychologa w następujących przypadkach: nadmierne wypadanie włosów zapalenie skóry...

Implanty zębowe – najważniejsze informacje na temat implantów...

Implanty zębowe – najważniejsze informacje na temat implantów

Implanty zębowe to tytanowe, sztuczne korzenie zębowe. Implanty są mocowane wewnątrz dziąsła, a następnie przytwierdza się do nich metalową, ceramiczną lub akrylową koronę zęba. Jest to rozwiązanie, które w stomatologii wykorzystuje się już od lat sześćdziesiątych ubiegłego wieku! Implant zęba według opinii lekarzy jak również pacjentów, świetnie zastępuje prawdziwy ząb oraz sprawia, że nasze uzębienie znowu wygląda ładnie oraz zdrowo! Implant zębowy bardzo dobrze wrasta się w dziąsło co powoduje, że spełnia swoją funkcję niemal w 100% tak jak naturalny korzeń zęba. Dla kogo implant zęba? Zabieg wszczepienia w dziąsło elementów jakimi są implanty zębów, jest przeznaczony niemal dla każdego, kto chciałby poprawić wygląd oraz zdrowie swojego uzębienia. Jednak przed ewentualnym wszczepianiem, należy skorzystać z doradztwa lekarza stomatologa, który oceni wszelkie za i przeciw. Po pozytywnej opinii dentysty, można umówić się na zabieg. Według...

Brodawka łojotokowa – niegroźna, choć nieestetyczna narośl...

Brodawka łojotokowa – niegroźna, choć nieestetyczna narośl

Brodawka łojotokowa należy do jednego z rodzajów schorzeń skórnych. Występuje najczęściej u mężczyzn po 30 roku życia, jednakże u kobiet jest także częstym zjawiskiem – głównie w postaci narośli na skórze twarzy lub dłoni. Może powstawać na wszystkich częściach naszego ciała, jednak jej główne skupisko ulokowane jest na korpusie oraz górnych kończynach, a do najdziwniejszych miejsc, gdzie występują brodawki łojotokowe należą powieki czy podeszwa stóp. Przy tym, należy zaznaczyć, iż jest to w pełni niegroźna narośl na skórze, nie posiadająca w sobie złośliwych zmian nowotworowych, także korelacja – brodawka łojotokowa a czerniak – nie istnieje. Przyczyny pojawiania się Dokładne przyczyny powstawania skórnego problemu brodawek łojotokowych nie są do końca znane, a z pewnością można stwierdzić, iż narośl ta nie ma nic wspólnego z brodawkami prostymi, czyli tymi wywołanymi przez wirus brodawczaka. Jednak, mimo tego...

Balsam na rozstępy – jak je zwalczyć raz na dobre?...

Balsam na rozstępy – jak je zwalczyć raz na dobre?

Rozstępy – czym są i jak z nimi walczyć? Rozstępy to nic innego jak blizny, powstające na skutek nadmiernego rozciągania się skóry, co powoduje uszkodzenie włókien kolagenowych. Najczęściej pojawiają się podczas gwałtownego przybierania na wadze, albo podczas intensywnego rośnięcia. Oznacza to, że największe ryzyko pojawienia się rozstępów występuje u kobiet w ciąży, młodzieży w okresie dojrzewania oraz osób ćwiczących w sposób, gwarantujący znaczny przyrost masy mięśniowej. Dodatkowo, wahania hormonalne oraz stosowanie tabletek antykoncepcyjnych zwiększają szanse na wystąpienie rozstępów. W walce z tym problemem, liczy się przede wszystkim cierpliwość i konsekwencja. Stosując odpowiednie kremy na rozstępy, poprawimy stan skóry, sprawiając, że zmiany są mniej widoczne. Warto jednak zaznaczyć, że im szybciej (tzn. najlepiej zaraz po zauważeniu blizn) zaczniemy stosować odpowiednie preparaty, tym efekty będą lepsze. Aby krem na rozstępy mógł przynieść pożądane rezultaty, należy stosować...

Depilacja laserowa Gdynia – Jak wygląda depilacja laserem Vectus?...

Depilacja laserowa Gdynia – Jak wygląda depilacja laserem Vectus?

Każda kobieta chciałaby się cieszyć piękną oraz gładką skórą, bez zbędnego owłosienia. Jednakże sam proces pozbywania się owłosienia jest żmudny. Większość kobiet nie lubi tego działania i traktuje to jako powtarzalną konieczność. Dobrze byłoby móc pozbyć się niepotrzebnego owłosienia i cieszyć się gładką skórą przez długi czas. Można to osiągnąć. Istnieją zabiegi, które pozwalają osiągnąć taki efekt. Jest to depilacja z wykorzystaniem narzędzia, którym jest laser. Zabieg laserowy przeznaczony jest dla, każdej osoby która pragnie zlikwidować zbędne owłosienie, jednakże w szczególności skierowana jest dla tych, w przypadku których występują podrażnienia po standardowych metodach depilacji. Wymienić tutaj można na przykład uaktywnienie się zapalenia mieszków włosowych, po zastosowaniu depilatora elektrycznego. Ponadto działanie to zalecane jest także osobom z wyraźną tendencją do wrastania włosków, a także powstawania stanów zapalnych w formie krostek oraz grudek. Istotną sprawą, którą...

Leczenie nadmiernej potliwości botoksem...

Leczenie nadmiernej potliwości botoksem

Pocenie się należy do naturalnych procesów ludzkiego organizmu, dzięki czemu może on się na przykład chłodzić. Czasem jednak mamy do czynienia z bardzo przykrą oraz często kłopotliwą w objawach dolegliwością jaką jest nadpotliwość – podczas której dochodzi do wzmożonej pracy gruczołów potowych. Nadpotliwość źródłem kompleksów oraz wycofania społecznego. Zjawisko to najczęściej występuje jako: nadpotliwość dłoni, nadpotliwość czoła nadpotliwość głowy i twarzy W niektórych przypadkach nadpotliwość może okazać się problemem bardzo wstydliwym, utrudniającym normalne funkcjonowanie społeczne – zwykle zjawisko nasila się w sytuacjach stresowych, dlatego osoby cierpiące na nadpotliwość często unikają kontaktu z ludźmi, wycofują się. U niektórych osób z nadpotliwością problem nasila się także po zjedzeniu określonego rodzaju pokarmów- ostrych oraz pikantnych dań, z kolei u innych jest to przypadłość o podłożu genetycznym. Ostrzykiwanie botoksem jedną z najskuteczniejszych metod leczenia nadpotliwości. Metod leczenia schorzenia...

Ultraformer III HIFU – co to za zabieg?...

Ultraformer III HIFU – co to za zabieg?

Pogłębiające się zmarszczki, opadająca skóra twarzy i obwisłe policzki to przykre efekty upływającego czasu i starzenia się skóry. Żadna z Pań nie chce być tego naocznym świadkiem. Obecnie medycyna i kosmetologia przychodzą ze skutecznymi sposobami na opóźnienie starzenia się skóry. Co prawda może nie ma sposobów, które pozwolą na całkowite zatrzymanie procesu degradacji struktury skóry, to odmłodzenie się za pomocą kosmetyków i zabiegów o nawet 15 lat przyniesie rewelacyjne efekty. Wykonywanie takich zabiegów, jak bezinwazyjny lifting twarzy, zyskuje coraz większą popularność. Dlaczego? Ultraformer III HIFU – co to jest? Nowoczesne technologie stwarzają coraz większe możliwości zabiegowe. Każdy, kto zmaga się z pewnymi niedoskonałościami swojego ciała, takimi jak cellulit, rozstępy czy zmarszczki, zawsze rozważa możliwość oddania się w ręce chirurga czy kosmetologa. Coraz większą popularność zyskują metody, które mogą poprawić nasz wygląd w bezinwazyjny sposób. Jednym z...

Depilacja laserowa, czeu jest taka pomocna?...

Depilacja laserowa, czeu jest taka pomocna?

Depilacja laserowa to idealny sposób na bardzo gładką skórę w szybkim czasie. Wielokrotnie panie i panowie wydają ogromne ilości pieniędzy na depilację i usuwanie niechcianych włosków za pomocą np. maszynek do golenia. Laserowe usuwanie owłosienia o idealny sposób na pozbycie się owłosienia w trwały sposób, oszczędzając nie tylko czas, ale również pieniądze. Laser jest niegroźny dla naszej skóry i nieinwazyjny. Podrażnia znacznie mniej skórę niż jej częste golenie, zwłaszcza jeśli mowa o goleniu stref intymnych, czy pach. Depilacja laserowa jest więc długoterminowym rozwiązaniem dla osób, które mają delikatną skórę albo uczulenie na wosk. Taka depilacja gwarantuje też, że nie będziemy mieli wrastających włosków. To bardzo ważne, zwłaszcza że wiele osób cierpi właśnie na wrastanie włosków, które kończy się powstawaniem wyprysków ropnych, których trudno się pozbyć. Na czym polega depilacja laserem? Depilacja za pomocą lasera...

Jakie są objawy cytomegalii?

Cytomegalia – jakie są jej objawy i kiedy może stanowić dla nas zagrożenie? W poniższym artykule poznasz odpowiedzi na te i inne pytania związane z niniejszą chorobą. Wbrew pozorom wirus cytomegalii jest powszechnym zjawiskiem, które na ogół nie niesie ze sobą żadnych poważnych konsekwencji. Niestety, w przypadku kobiet w ciąży i osób charakteryzujących się niską odpornością organizmu, zarażenie niniejszą chorobą może w znacznym stopniu wpłynąć na poziom zagrożenia naszego zdrowia, a nawet życia. Cytomegalia CHARAKTERYSTYKA Cytomegalia jest chorobą zakaźną wywołaną bezpośrednio przez wirus cytomegalii (CMV). W większości przypadków niniejszy wirus po zakażeniu pozostaje w uśpieniu nie wywołując żadnych istotnych objawów. Niemniej jednak, do jego aktywacji może dojść na skutek obniżenia odporności organizmu oraz ciąży. Największe zagrożenie cytomegalia stwarza w przypadku osób zarażonych wirusem HIV oraz pacjentów poddanych immunosupresji. Cytomegalia OBJAWY Objawy związane z występowaniem...

Objawy i leczenie półpaśca

Półpasiec to schorzenie, które jest spowodowane działaniem wirusa ospy wietrznej. Wirus ten, nazywany VZV, może być powodem występowania obu schorzeń, przy czym półpasiec pojawia się zazwyczaj u osób dorosłych. Jakie są najbardziej charakterystyczne objawy półpaśca i w jaki sposób przebiega zazwyczaj leczenie tej choroby? Czym jest półpasiec Półpasiec to schorzenie, które jest spowodowane uśpionymi wirusami ospy wietrznej. Może się on pojawić u każdej osoby, która wcześniej przechodziła ospę wietrzną. Wirusy mogą uaktywnić się nawet po wielu latach, dlatego obecnie zaleca się, by jeszcze przed wystąpieniem ospy wietrznej poddać się szczepieniu, które w pewnym stopniu zabezpiecza przed występowaniem wymienionych schorzeń. Innym sposobem zabezpieczenia przed półpaścem jest dbanie o właściwą odporność organizmu. Wirusy ospy wietrznej budzą się zazwyczaj wtedy, gdy odporność organizmu jest osłabiona. Dlatego też warto naturalnie zadbać o to, by w organizmie nie było...

Wypadanie włosów – zabiegi i diagnostyka...

Wypadanie włosów dotyka mężczyzn, ale także i kobiet. Przyczyny tego problemu są różne dla obu płci. Mężczyźni łysieją przede wszystkim w określonym obszarach np. na potylicy lub skroni, natomiast u kobiet zazwyczaj występuje ogólne przerzedzenie. Domowe sposoby Są dostępne rozmaite preparaty na wypadanie włosów. Można do nich zaliczyć np. wcierki i szampony. Najlepszym wyborem są te produkty, w których znajdują się składniki aktywne wpływające na wzmocnienie włosów. Jednak należy mieć na uwadze, że na wypadanie włosów domowe sposoby mogą nie przynieść zadowalających efektów. Właściwe rozwiązanie Jakie jest najlepsze na wypadanie włosów leczenie? Doskonałe efekty gwarantują odpowiednie zabiegi kosmetologiczne, a także właściwa diagnostyka. Zalecane techniki to m.in.: Trichogram, Trichoskopia wraz z oceną komputerową Tricholab, Mezoterapia, Dermapen3/Mezopen. Trichogram Trichogram to badanie cebulek włosów. W trakcie zabiegu pobiera się 50-100 próbek włosów. Następnie same cebulki są poddawane...

Jaka henna do rzęs będzie najlepsza?...

Podczas zakupu barwnika, powinniśmy zwrócić uwagę na parę rzeczy. Henna na rzęsy w sklepach kosmetycznych czy drogeriach występuje pod dwoma postaciami. Możemy ją zakupić w kremie albo w proszku. O wiele przyjemniej jest posługiwać się tym produktem w kremie. Jest o wiele łatwiejszy w użyciu oraz bez problemu, można go także przechowywać. Henna jest dostępna w trzech kolorach: brązowym, grafitowym i czarnym. Każda kobieta znajdzie odpowiedni odcień dla siebie, gdyż w razie potrzeby może je pomieszać, aby odszukać najodpowiedniejszy kolor. Dla brunetek najlepsza jest czarna henna a grafitowa i brązowa pasuje do szatynek, blondynek i rudowłosych. Henna rzęs jest bardzo popularnym zabiegiem, polecana osobom, które mają jasną oprawę oczu. To świetna alternatywa do malowania rzęs tuszem, do tego utrzymuje się o wiele dłużej. Co jest potrzebne, by wykonać hennę? Oprócz barwnika do nałożenia henny potrzebujemy:...

Manicure japoński od A do Z

Wszystkie dbające o siebie kobiety powinny wiedzieć, że manicure japoński to metoda wzmacniająca w sposób naturalny paznokcie, która nadaje im blasku różanej perły. Ten zabieg jest zalecany dla osób, dla których rozdwojone paznokcie, czy łamliwe paznokcie stanowią istotny problem. Wiele osób ma bowiem kłopoty z utrzymanie paznokci w dobrym stanie. Dla nich rozdwajanie paznokci stanowi wyzwanie. Warto zatem wiedzieć, że japoński manicure jest odpowiednim rozwiązaniem zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn, ponieważ konsekwencje jego zastosowania są widoczne na pierwszy rzut oka. Aby zrobić właściwy japoński manicure we własnym domu, potrzeba odpowiedniego zestawu, do którego należy zaliczyć specjalny dwustronny pilnik do skracania i matowania paznokci przed zabiegiem oraz plastikowa szpachelka do nakładania pasty na paznokcie oraz proszek do ich polerowania. Najpierw należy wetrzeć pastę w płytkę paznokci energicznymi ruchami, a następnie wetrzeć proszek. W ten sposób chronisz składniki...

Jak pozbyć się cellulitu z pośladków i ud?...

Cellulit to przerośnięta tkanka tłuszczowa. Początkowo jej występowanie może być całkowicie niewidoczne. Jednak z czasem zmiany są coraz bardziej widoczne. Dlatego konieczne jest zdecydowane działanie. W jaki sposób pozbyć się cellulitu z pośladków i ud? Pośladki i uda to częste miejsce występowania cellulitu. Powodem występowania tego typu zmian zazwyczaj jest zbyt mała aktywność fizyczna. W dawniejszych czasach cellulit praktycznie nie występował. Ponadto skórce pomarańczowej sprzyja nieprawidłowa dieta. Niekiedy uważa się również, że ogólne zanieczyszczenie środowiska również sprzyja występowaniu zmian w tkance tłuszczowej. Ze względu na to, jak ułożone są włókna mięśniowe, problem cellulitu dotyczy jedynie kobiet. Zdrowy tryb życia jest jednak zalecany dla obu płci. By pozbyć się cellulitu z pośladków i ud warto jest przede wszystkim zastosować ćwiczenia, które pozwalają na spalenie tkanki tłuszczowej z tych obszarów. Najlepiej zastosować standardowe ćwiczenia aerobowe i...